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下面附上一則新聞讓大家了解時事
平溪天燈的祝福 520鐵道登記結婚開跑
浪漫5/20即將到來，瑞芳戶政事務所特別將行動戶政所搬到平溪車站鐵道旁，讓新人們可以登記完，一同施放天燈祝福終身大事。 圖／觀天下有線電視提供 分享 facebook 諧音「我愛你」的浪漫5/20即將到來，瑞芳戶政事務所特別將行動戶政所搬到平溪車站鐵道旁，讓新人們可以登記完，一同施放天燈祝福終身大事，並送出天燈對杯、天燈書約明信片、紀念拍立得等，活動報名只到5/17止，歡迎民眾洽詢瑞芳戶政所或平溪區所電話報名。每年的520都吸引許多新人特地在這天做結婚登記，因為「那些年，我們一起追的女孩」的浪漫電影取景，瑞芳戶政事務所今年特地響應新北市政府行動服務，讓新人們可以在平溪車站鐵道旁完成登記，並結合放天燈祈福、天燈伴手禮，讓戀人們享有幸福的登記婚紀念。. } }); } 天燈的台語有著「添丁」的諧音，在當地也有祝福新人早生貴子的意涵，希望新人們在平溪除了登記好康報報省錢大作戰婚外，還能做個在地旅遊，在明媚的平溪小鎮過個愜意的小蜜月。平溪區長陳聖聰表示，近年來年輕人思想先進，越來越多新人更加重視登記婚的紀念意義，敬邀新人們在5/17以前報名活動，電話洽詢瑞芳戶政事務所02-24972229，或是平溪區所02-24951076，讓美麗的平溪小鎮帶來終身大事的祝福。
糖尿病小心3白食物！菜單管理很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）因為糖尿病需控制熱量，攝取食物時要特別注意均衡飲食。因多吃肉對身體不好，而多吃蔬菜的飲食習慣雖然很好，但此原則並不適用於糖尿病患者身上。依據年齡層、對食物的好惡、飲食習慣，各自需要攝取的均衡營養模式也大不同。
營養不均衡 會導致糖尿病惡化
一般以碳水化合物60％、蛋白質20％、脂肪20％做為「營養均衡」的攝取標準，各自先評估自己所攝取的各類營養素比例，而判斷自己在哪一類需減少或增加，再設計菜單。40歲以上的人，有些考量身體的健康狀況，而少吃肉，多吃碳水化合物，對於這類型的人，反而需增加肉類的攝取。再怎麼控制卡路里的攝取量，只要營養不均衡，反而會導致糖尿病的惡化。
計算自己一天所需的熱量時，先判定日常生活所消耗的能量，即活動代謝量，是相當重要的。從事的工作是非常耗體力的人或每天固定做運動的人，所需的能量更多。為了克服糖尿病，管理菜單非常重要，也需要做些增加代謝量的運動。運動可以增加胰島素的敏感性，胰島素即使分泌得不多，也可有效調節血糖。
白麵粉食品、白米飯、白糖會使糖尿病患者血糖快速上升
高熱量食品是指沒有營養、熱量高的食品。代表性的高熱量食品是指用白麵粉、白米、白糖等製成的碳水化合物。白米和白麵粉都是在去殼的過程中，將穀類的外殼中所含的膳食纖維、維生素等都去除掉，幾乎只剩下碳水化合物。白麵粉食品、白米飯、白糖等三白的糖會使糖尿病患者的血糖快速上升。酒和脂肪也都是高熱量食品。
（本文摘自／14位抗癌權威醫師的食癒餐桌／台灣廣廈出版）
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