【超實用居家用品】【信義農會】梅精梅仔餅(70g-個)開箱
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
馬尼拉貧困家庭高中生訪台 展開學習之旅
來自馬尼拉都會區曼達路永市貧困家庭的19名高中生獲邀前往台灣，明天將抵達高雄，參訪高雄大學、文藻外語大學等學府和高雄市政建設，展開6天學習之旅。這項活動由「高雄市東南亞教育交流協會」與「南台灣大學聯盟」合辦，獲各界贊助機票、巴士、旅館、餐飲、參訪、青年志工等服務與費用。. } }); } 這些高中生們還將參訪樹德家商、高雄大學「菲律賓公民在台學習中心」、高雄市立圖書館總館綠建築、駁二藝術特區、日治時代鋁業舊廠房改造的台鋁生活商場等處。曼達路永市（Mandaluyong）是亞洲開發銀行（ADB）和聯合國信息中心（UNIC）馬尼拉分部所在地，但城市內仍有不少貧困家庭。高雄市東南亞教育交流協會常務理事吳英明說，獲邀學生來自艾迪辛山（Addition Hills）貧困區三所高中，經學校甄選而出，並由校長率團赴台。他指出，由於高雄科技大學和南台灣大專院校與籌建中的曼達路永科技大學（Mandaluyong College ofScience and Technology）互動密切，希望藉由邀訪高中生，深化雙方教育合作。吳英明說，這19位學生都非常興奮，期待他們在台灣交到好朋友、建立新視野，成為台菲交流的新種子。安德瑞斯波尼法西奧中學（Andres BonifacioIntegrated School）學生德拉克魯斯（Christopherdela Cruz）告訴中央社記者，他希望未來成為老師，很感謝有機會到台灣學習、看看不同的文化，回菲律賓後，會跟身邊的同學、朋友分享這難得的經驗。同校的杜連迪諾（Lance Charlemagne Tolen人氣商品排行榜熱賣商品英文tino）說，他熱愛科學，相信會從這次旅程學到很多東西，也希望好好探索台灣之美，回菲律賓後把經歷分享到社群網站，讓大家知道這趟學習之旅有多棒。
孕媽咪陰晴不定 分期調適免擔心！
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）懷胎十月對女性而言是個神奇又美妙的生命體驗，但同時也存在著不少挑戰。身體荷爾蒙的變化使得孕媽咪在懷孕期間會出現一些不適症狀，像是:孕吐、頻尿、腰酸背痛等症狀，而身體上的不舒服也間接影響了心理層面。
吳俐瑩心理師表示，懷孕期間的情緒變化歷程大致可分為3個階段:第1期(1～3個月)、第2期(4～6個月)以及第3期(7～9個月)。第1期(1～3個月)孕媽咪會感受到較多的身體不適，而不太能感受到孩子帶來的生命力與喜悅，再加上擔心胎兒未穩定的心理壓力。種種的身心不適都讓孕媽咪十分不安、手足無措，此階段懷孕的喜悅與憂慮並存且處於矛盾的狀態。
懷孕第1期(1～3個月) 配偶可擔任傾聽的角色
然而，在充滿不確定性的第1期(1～3個月)配偶的支持與鼓勵就顯得格外重要，吳俐瑩心理師表示，在第1期配偶應擔任傾聽的角色，分擔太太過多的情緒壓力，並在太太感到壓力大時，溫和並理性客觀的回應，也可幫忙收集及過濾懷孕、育兒的相關資料，建議資料是來自於有專業背景的醫師、心理師，或是由專業人士所撰寫的書籍，避免讓錯誤資訊影響孕媽咪的心情。中後期(4～9個月)是胎兒較穩定的時期，統計平均值3個月後孕媽咪的孕吐反應會減少，身體也較能適應懷孕的狀態，通常是媽媽們覺得較愉快的時期，也是夫妻倆可以開始討論教養觀念及日後育兒生活的好時機，若想散心旅遊也會建議安排在中後期。
警覺情緒紅燈 適時向外求援
情緒的轉變雖是懷孕必經的過程，但要注意若是出現過於敏感、焦慮、情緒化、憂鬱甚至嚴重影響日常生活作息時，就要警覺是否情緒已亮起紅燈，需要向外求援而非獨自壓抑承受，可先與配偶或家人朋友聊聊，若是無法解決則建議尋求客觀的專業人士(例如:心理諮商、醫療院所衛教中心等資源管道)。懷孕過程中找到適合的紓壓管道是相當重要的，例如:可參加孕婦瑜珈課程，從中獲得關於懷孕、生產、產後的一些實用資訊，一同上課的孕媽咪們扮演相同的角色較能同理彼此，相互分享與交流心情進而能成為支持的力量。
懷孕前 跟配偶要有充足的溝通與討論
如果孕媽咪或配偶、家人不夠了解懷孕必經的情緒轉換過程，可能在懷孕過程中產生不避要的誤會，或是過多的心理壓力。吳俐瑩心理師建議，在懷孕前跟配偶若能有充足的溝通與討論，並且以取得共識為目標，如此一來夫妻倆對於懷孕才會有預備心理。另外，夫妻雙方要意識到之後可能會出現的改變，尤其媽媽在身體與心理的界線會因為孩子而改變，務必要先了解正確的懷孕相關資訊，再依循這些資訊去做相對應的調整跟選擇。
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