【本季限量優惠】日華好物手作美味天然地瓜果乾特賣
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- 品號：4774437
- 自然農法無毒地瓜，保留天然原味
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商品訊息描述
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商品訊息特點
商品組合：
紫地瓜果乾*3包+紅地瓜果乾*3包
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／柯p逛台中三井outlet 幕僚說因為我們想逛
台北市長柯文哲今天下午到台中三井outlet，民眾驚喜排隊和他照相，被問到為何逛三井outlet，台北市政府顧問蔡壁如說，台中三井outlet是中台灣最大，市長沒逛過限時產品推薦產品街，而且幕僚們也想來逛。柯文哲下鄉之旅被視為參選總統大選的試水溫，無黨籍台中市議員陳廷秀，民進黨市議員楊典忠今天都到場，引起注意。. } }); } 陳廷秀說，他和柯p都是無黨籍，他贊同柯的施政理念和政績。楊典忠表示，柯有一位幕僚是梧棲人，他接到通知，柯團隊今天來三井outlet，他來致意，只是盡地主之誼，總統大選，他一樣支持民進黨推出的候選人。台北市長柯文哲今天到台中三井outlet，民眾排隊合照。記者游振昇/攝影 分享 facebook 台北市長柯文哲今天到台中三井outlet，民眾排隊合照。記者游振昇/攝影 分享 facebook 台北市長柯文哲今天到台中三井outlet，民眾排隊合照。記者游振昇/攝影 分享 facebook
下午茶愛喝咖啡？小心這個時間點後喝，會偷走你的睡眠時間
【華人健康網圖文提供／大是文化】為了放鬆、驅除睡意，許多人都會依賴咖啡和香菸，但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因，具有活化腦部血液循環和代謝的作用，所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因，具有舒緩心情和提神的效果。
大家知道一杯咖啡裡含有多少咖啡因嗎？
一般家庭沖泡的即溶咖啡，一杯大約有65毫克的咖啡因；咖啡專賣店所賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後只喝一、兩杯咖啡，就會很難入睡，而且睡眠也會變淺。
不過，也不是完全不能喝咖啡。只要了解咖啡因的作用和效果，並有效利用就可以。喝完咖啡的30分鐘後，就會出現咖啡因的清醒效果，而且可以持續約四個小時，所以不要在晚餐後或睡覺前喝咖啡，也就是在下午4點後，就盡可能不要喝咖啡，如此一來，就能將咖啡因對睡眠的影響降到最低。
另外，很多人都以為美式咖啡比較淡，所以咖啡因的含量較少，事實正好相反，義式濃縮咖啡經由短時間高壓沖煮的過程，咖啡因的含量反而比較少。通常一杯美式咖啡的分量相當多，所以會攝取到很多咖啡因。如果真的想品嚐咖啡的香味和味道，或許喝一小杯的濃縮咖啡會更好。
至於香菸，站在醫生的立場，我只能說：「百害而無一益」，如果能不碰，或是能戒掉是再好不過了。除了香菸之外，只要能夠找到其他提神、放鬆的方法，對維護健康而言，都有正面助益。
本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》
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