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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賴清德：若當選總統 不會宣布台灣獨立
前行政院長賴清德今晚到中央大學演講，學生們提出許多敏感的政治問題，賴清德在答覆時說，在台灣關鍵時刻，自己應該要出來承擔下階段的責任，若當選總統也不會宣布台灣獨立。賴清德第二場校園巡迴演講今晚前進中央大學大講堂，他以「為自己寫人生的故事」為題，吸引約500多名師生聽講，學生們也提出許多尖銳的政治問題，賴清德一一答覆。. } }); } 有學生提問，若有機會當總統，將如何論述中華民國主權、國土及兩岸關係。賴清德表示，台灣已是主權獨立的國家，根據民進黨台灣前途決議文及普遍社會認定，台灣本來就是一個主權獨立的國家，現在的名字叫中華民國。他說，民進黨的主張就是執政後不會另外宣布台灣獨立，前總統陳水扁沒有，總統蔡英文沒有，若自己哪裡便宜熱銷當選總統，也不會宣布台灣獨立。一名博士班學生詢問，中美貿易戰開打，如何讓台灣獲得更大的利益。賴清德指出，對於受衝擊的台灣產業要予以協助，對於得到好處的業者應透過政策工具協助穩定生產，並重新定位台灣在國際生產鏈上的地位，同時積極參加區域經濟組織。一名大學生則詢問賴清德，為何要參加總統初選而不是與總統蔡英文合作。賴清德說，民進黨執政短短3年來，在九合一選舉遭逢大敗，執政版圖與得票率雙雙下降，民進黨只剩下最後一口氣，在關鍵時刻自己應該要出來承擔，接棒台灣下一階段責任，並透過初選由人民決定民進黨由誰代表出征。也有學生提問時對藍綠惡鬥不滿。賴清德則與學生們分享，當年他擔任台南市長時，前總統馬英九曾用「堅百忍以圖成」鼓勵他的溫馨小互動，賴清德表示，若當選總統，「不會批評馬英九」。賴清德在演講結束後受訪表示，基層的確非常焦慮，民進黨初選如果過長的話，恐怕影響明年總統大選，自己也一直主張在月底就應完成初選的工作，民進黨一定要團結，同心協力才有辦法打贏選戰，真正的團結就是經過初選讓人民來決定由誰代表民進黨打贏選戰。對於記者詢問，若民調輸，是否考慮脫黨參選。賴清德說，若蔡總統贏得初選，他會支持，若他贏了初選，希望蔡總統也能夠公開支持他，經過民主程序所凝聚的力量才是真正的團結，希望大家能夠支持真團結的方式。
久坐肩頸痠痛難耐 2招伸展輕鬆緩解
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名18歲的王姓女高中生，因大考將臨，從早到晚都待在圖書館念書。長時間維持固定姿勢，卻出現肩頸痠痛。原以為一覺睡醒就會沒事，久而久之影響到讀書注意力，晚上睡覺也不易入睡，女學生就醫診斷出患「慢性疼痛筋膜炎」。
維持同個姿勢過久 僵硬痠痛嚴重恐影響自律神經
為何考生容易出現肩頸痠痛？活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜指出，最常見的原因就是姿勢不良，人的頭很重，至少有7、8公斤甚至到10公斤，若常維持同一姿勢過久，肩頸肌肉的負荷相對大增，肌肉一直處於緊張疲勞狀態，無法休息，便會因缺氧、缺血而僵硬痠痛。
如果「慢性疼痛筋膜炎」誤認為一般肩頸痠痛，不加理會，將造成肩頸活動受限、偏頭痛、睡眠品質受到影響、注意力無法集中，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。除了考生外，包括整天守著電腦的上班族，還有搬運工人、作業員，也會因使用重複性的動作，造成肌肉緊繃而出現肩頸痠痛。
2招伸展運動 解除肩頸痠痛
許多肩頸痠痛的人因頭部前傾、駝背、垂肩，整個人坐得垮垮的，建議每50分鐘即應休息，更換姿勢，做做伸展操，避免肌肉長期緊繃而影響血液循環。痠痛的部位要多休息，避免過度使用，需有充足的睡眠，均衡的營養，並盡量消除心理上的壓力。蘇慧宜主任示範2招平時就可以做的伸展運動，每天做3回合，每回合10至15次：
1）伸展肩頸後側肌肉運動／
雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下。主要伸展到胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛外，還可以擴胸。
2）繞肩運動／
雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下。讓緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。
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