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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／麥凱倫搶七驚人 金塊教頭：他扛起拓荒者
麥凱倫（右）奪37分。 美聯社 分享 facebook 《季後賽東區對戰表》《季後賽西區對戰表》拓荒者隊靠著後場大將麥凱倫卅七分領軍，昨天在季後賽第二輪驟死戰上演逆轉勝，以一○○比九十六氣走金塊隊，相隔十九年再闖西區決賽，也代表柯瑞和小柯瑞將上演西區決賽賽史首度「兄弟對決」。拓荒送禮比價者後場「雙槍」之一的里拉德昨天熄火，十七投三中只拿十三分，但麥凱倫挺身而出，轟下全場最高卅七分，第四節還演出精彩「追魂鍋」封掉金塊球星穆雷的快攻，助隊扭轉上半場十七分落後劣勢。. } }); } 麥凱倫的表現不但自家教練史考特稱讚，金塊教頭馬龍也說：「麥凱倫展現為何他們是NBA最佳後場組合之一，他把球隊一肩扛起，不斷完成重要進球。」麥凱倫助拓荒者晉級西區冠軍系列賽。 法新社 分享 facebook 麥凱倫將勝利歸功全隊，點名隊友之一包括小柯瑞；小柯瑞昨天得分雖掛零，但系列賽提供拓荒者板凳火力，昨天爸爸老柯瑞和媽媽也在場見證，賽後送給小柯瑞大大擁抱。柯瑞早一步和衛冕軍勇士隊晉級西區決賽，拓荒者經過七場激戰出線，小柯瑞笑說：「這對我們都像是美夢成真，這是第一次，對我們家族一定很有趣，我很期待。」小柯瑞還透露，只有在NBA季賽和哥哥對決過，儘管過往九次對戰，他以兩勝七敗落下風，但勝場都是本季拿下，季後賽對決勝負難說。這是小柯瑞NBA五個賽季首度打季後賽，父母這幾周不斷在奧克蘭、波特蘭、洛杉磯、休士頓和丹佛等地奔波，為兩個兒子加油，僅僅錯過兩場比賽；明天就要迎接「兄弟鬩牆」戲碼，老柯瑞邊喊有趣，邊煩惱要幫誰加油，老婆桑雅說：「我們決定要每場都要擲銅板決定。」
搶救低頭族視力 適量補充營養素
隨著智慧手機、電腦等3C 產品普及，加上手遊等網路遊戲盛行，不但吸引不少成人沉迷，連同小朋友也幾乎不離身，進而影響視力，衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷提醒大家，視力保健越早開始越好，尤其眼睛的損傷，通常是「不可逆」的，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素，能讓您視力明亮又健康。（李明朝報導）
長時間使用智慧手機等產品，對視力可能帶來影響，平日可以食用葉黃素及玉米黃素、花青素來保健視力，營養師戴淑婷說，葉黃素及玉米黃素主要是對抗藍光，因為葉黃素及玉米黃素，是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率，而葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中，像菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。另外花青素部分是改善眼睛疲倦感，花青素 (又名山桑子) 有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，而且花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。 花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
另外，維生素A以及 DHA也對保健視力有所幫助，戴淑婷表示，至於攝取維生素A主要是維持正常視覺，因為維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物 β-胡蘿蔔素的食物；DHA是保護視網膜大功臣，DHA是 omega-3 脂肪酸也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是 DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生 DHA也有保護眼睛的作用。
使用3C 產品，每一小時至少要休息10分鐘之外，記得洗澡時，不妨用溫毛巾來輕敷以及按摩，避免眼睛過勞，同時，每天均衡飲食多選擇護眼營養素，平日也要適度的運動，才能確保眼睛健康。
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