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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／麥凱倫創隊史紀錄 里拉德：他沒獲得足夠讚美
麥卡倫在第七戰獨拿37分9籃板打出代表作，打破波特所保持的拓荒者隊史在搶七大戰的最高得分紀錄。 美聯社 分享 facebook 加入聯盟6年的麥凱倫（CJ McCollum），在今年第二輪對金塊的系列賽可說是打出生涯代表作！麥凱倫整個系列賽平均可以攻下26.4分6籃板3助攻，特別是在生死第7戰，他獨拿37分9籃板，一舉打破波特（Terry Porter）所保持的拓荒者隊史在搶七大戰的最高得分紀錄。麥凱倫第四節幾次關鍵進球和和封阻表現是球隊能夠打進睽違19年西區決賽大門的關鍵。. } }); } 更難能可貴的是，麥凱倫網路購物限定商品連續兩場比賽都至少拿到30分而且0失誤，成為喬丹（Michael Jordan）和畢拉普斯（Chauncey Billups）之後，第3位有此表現的球員。里拉德（Damian Lillard）賽後大力稱讚自己的好搭檔。「人們都在討論我的表現或是得到的成就，但麥凱倫卻沒有獲得足夠的讚美。今天比賽我投籃感覺不好，他在進攻端帶領我們前進。」麥凱倫則說道：「我有足夠的衝勁，能把球隊從泥淖中拉出來。對我來說，我所要做的就是每晚做好我的工作，隨時準備迎接挑戰。」
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度，才是維持健康的最理想狀態。
適量的皮質醇能讓思慮清晰，但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力，偶爾來點腎上腺素，把葡萄糖送往肌肉，肌肉效能馬上提升，但長期不解除的壓力會「寵壞」身體，迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖，否則就馬上累給你看，或是鬧情緒。長期高壓，就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。
壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它
如果人一直無法從壓力中放鬆，肌肉繃緊，生命能量的運送就會受到阻礙，造成血壓升高，誘發心血管疾病，讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智，目標在於取得平衡，壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它。
紓解壓力有秘訣 多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質
紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外，壓力大者也常常會感覺口乾舌燥，這是因為自律神經失調所致，可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解，不妨進行動態有氧運動，例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。
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