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下面附上一則新聞讓大家了解時事


國宅「候租戶多」 收回社福據點
新北市三峽隆恩埔是原住民國宅,去年底原民局收回2個民間社福團體的空間,社工呼籲應由政府設駐點社工站。 記者魏翊庭/攝影 分享 facebook 新北市三峽的隆恩埔是國宅,2個在當地從事課輔及社區工作10年的民間社福團體,日前被新北市原民局以候租戶多為由,收回無償借用的空間,改在公共空間提供最基礎服務;社工呼籲,140多戶住民大多屬社會弱勢,政府應設置能完善社福服務的專責駐點社工站,「只單純提供住不能解決弱勢問題」。新北市原民局長羅美菁感謝協會的付出,她指出由於候租戶多才做出收回的決定,協會仍可用圖書室或交誼廳等公共空間做原有服務。. } }); } 至於政府專責駐點社工站,目前個案有需求,原民家庭服務中心或原民局的社工會去了解,但會再與協會、專家及社會局評估做更積極服務,並把新北市另一棟原民國宅新店中正一併討論。隆恩埔2008年啟用,讓三鶯河濱部落居民入住,恩加貧困家庭協會及台灣兒童少年希望協會三峽隆恩工作站不久後進駐,由原民局無償租借空間,協會自繳水電費。後因為國宅入住率不高,開放符合中低收、低收入戶原住民申請,據社工觀察,全棟多數屬於經濟弱勢。協會裡的社工不只課輔、辦拳擊隊,讓父母要工作的孩子放學後不亂跑,也進行家訪經典產品和家庭建立信任感。一名社工說,隆恩埔的場地被收回後,目前是以「樂窩社區服務協會」為名繼續服務,但是場地較小、時間也受限,僅提供基礎課輔,很少額外家訪。另一名社工指出,雖有2個民間團體進駐,但以課輔為主,其他的社福服務無法涵蓋整個社區。該名社工以台北市府在社宅成立社工站為例,駐點社工可即時處理需求,如求職、教育輔導、脫貧,「有可親性是很重要的」,且若候租戶進駐,「人越多福利服務應該也是倍數成長」。台北大學社科院長、社工系教授曾敏傑表示,隆恩埔內部問題的複雜度比一般國宅高出許多,有原住民文化適應、失業、學業中輟、單親、治安等,現在由幾個NGO分別服務,各自申請專案經費、執行,「不是全面性鎖定問題」,建議政府應有專員盤點社區問題,且只靠原民局的資源是不足的,要結合社會局。


 一按消除肩頸痛!鎖骨淋巴按摩改善自律神經失調



【早安健康/高鈺玫報導】台語歌手翁立友今年再度入圍金曲台語歌王,他努力拚工作,接下每一場商演邀約,卻因長期處於壓力下,導致了自律神經失調;而台北市議員李新也因手汗症術後自律神經失調,出現代償性出汗而會使上半身衣物完全浸濕,更長期受失眠所苦,去年不幸自殺離世。

自律神經失調可能導致高血壓或腦中風



自律神經是負責控制平時不被意識所感知的器官與腺體,含括心、肺、胃、腸,以及淚腺、汗腺與唾液腺等分泌腺,而自律神經又可分為兩種,其一為讓身體處於活躍狀態的交感神經,以應付突發意外,另一則為放鬆身體的副交感神經,可讓身體器官進行休息與修復。

日本榮診所院長末武信宏提到,一旦自律神經失調,可能會口乾舌燥、呼吸困難、眩暈耳鳴、出現腹瀉或便秘等症狀。而現代人常會因壓力大或睡前使用3C產品,易使交感神經維持亢奮狀態,打亂了免疫功能的平衡,也會降低對病菌的抵抗力,而容易感冒或罹患肺炎等感染症。

末武院長也指出,當交感神經一直處於亢奮狀態下,將會持續過快的心跳,以及讓血管保持收縮的狀態,長此以往,便可能會同時引起高血壓、狹心症、心律不整與腦中風等疾病。

自律神經失調可透過鎖骨按摩改善



日本CLS按摩學校名古屋分校的代表佐藤源彥提到,鎖骨下有許多與自律神經相關的神經通過,因此進行鎖骨按摩便可重整自律神經,改善高血壓、心悸、呼吸困難、頭暈與耳鳴等症狀。

此外,佐藤源彥也提到,鎖骨下會經過許多血管與淋巴管,如果鎖骨與肌肉沾黏,會壓迫到血管與淋巴管,使血管與淋巴循環惡化,囤積起老廢物,更會因此引起肩頸肌肉緊張,使得肩頸出現僵硬或疼痛的症狀,透過鎖骨按摩便可提升血液循環,消除鎖骨沾黏以及肩頸疼痛症狀。

下一頁按按鎖骨改善自律神經失調!

改善自律神經失調的鎖骨按摩法



  1. 輕輕聳肩,讓鎖骨浮起並呈現V字型,而出現凹槽。
  2. 將大拇指外的其他手指放入鎖骨凹槽內並往下壓,接著慢慢用嘴巴吐氣,維持10個呼吸的時間即可。


《鎖骨下按摩》

  1. 以右手抓住手臂與肩膀的連接處,接著將大拇指靠著左邊鎖骨的下方。
  2. 接著以左手抓著右手的手肘。
  3. 一邊用嘴巴吐氣,一邊用左手將右手手肘往左邊拉,順著這個力量用右手大拇指指腹,按住左鎖骨後往上提,一邊吸氣後回到動作2,重複10回動作2與3,且早午晚各做一次即可,但睡前則要注意不要按壓太過大力,以免不好入睡喔!

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