【熱門產品】 【翠果子】MIDO 商務艙(綜合米果 25包)超怕缺貨的
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 分種類 |
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|---|---|
| 葷/素 |
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
企業主管和重刑犯人格特質相同？ 精神科醫師這麼說
企業主或職場高階主管竟然和殺人、性侵等重刑犯具有同樣的人格特質？擁有企業資歷與刑案司法鑑定經驗的台大醫院精神科主治醫師林煜軒表示，歸納多年對人格特質的觀察，發現企業主、高階主管以及重刑犯，都具有「冷靜」與「冷血」的人格特質，在精神醫學中稱為「反社會人格」，而這種性格除了先天造成，也會受到後天環境因素及生活經驗影響所形塑。林煜軒指出，研究發現，反社會人格特質者的神省錢大作戰上班族省錢大作戰經系統反應，和一般人比較不一樣，他們遇到壓力與重大事情比較不會出現緊張與恐懼的情緒，心跳比較慢、眨眼次數也比較少，並有強烈的利己主義，只想著從一件事情如何獲得利益，而不太考量事件會帶來的負面後果。. } }); } 統計數據也顯示，一般職業中最常出現反社會人格的前五名分別是：公司負責人、律師、記者、業務員與外科醫師。林煜軒在其著作「職場冷暴力」中，整理出職場上「反社會行人格」者的三大特徵，包括特徵一：為達目的，不擇手段反社會人格者通常創意十足，但也很會鑽規定的漏洞，以達到業績目標。特徵二：不在乎別人的感受，我講話就是這麼直反社會人格者因缺乏同理心，也不在乎別人的感受，「直白」的言語有時在下屬或同事耳裡聽起來就像是嘲諷。特徵三：炒短線的人際關係反社會人格者不把同事當做人來看待，而是把同事當作升遷、逼出業績的工具。上班族在職場上遇到這類具有「反社會人格」特質的老闆、上司或同事，該怎麼與他們相處？林煜軒表示，許多人會在職場上與主管或同事「搏感情」，但由於反社會人格者只看得到利益，與他們搏感情沒有用，因此需與他們談妥「我幫你做好這件事，可以獲得什麼」作為談判與相處的訣竅，也需有自我判斷，當心不要被牽著鼻子走，甚至落入捲入違法違規事件中。精神科醫師指出，企業主、高階主管因反社會人格特質。本報資料照片 分享 facebook
年過40歲肌肉流失 毛巾擰不乾是警訊
上了年紀，有點肉，更健康！亞東醫院復健科主治醫師林宗慶表示，年老之後，最怕肌肉嚴重流失，行動能力變差，連帶影響免疫力，容易感染、生病，新光醫院營養師夏子雯也提醒，老年人的肌肉量不足，與飲食有很大關係。提醒民眾，除了運動，還要兼顧營養，趁年輕時多存些肌肉，才能為健康的老後生活及早準備。
年輕多存肌肉本 老了不會皮包骨
林宗慶表示，年過四十歲，肌肉組織就會開始流失，平均十年內流失8%，到了六十歲以後，流失速度更快，如果沒有積極維持肌肉量，身體越來越單薄，最後只剩一層皮包骨。
「肌肉量與行動能力成正比」林宗慶說，一旦肌肉量不足，整個人就會變得衰弱，無法打開保特瓶瓶蓋，連毛巾都擰不乾；走路速度越來越慢，以前過馬路，可以在綠燈秒數結束前，走至另一端，現在則是來不及。
林宗慶指出，肌肉流失可以分成三大階段，在前期時，自覺體力變差、走路變慢時，就應積極介入，多做阻力運動，例如，以彈力帶訓練上下肢，或將裝了水的保特瓶，當成鍛鍊肌肉的工具，緊握保特瓶，雙手前抬、側舉。
林宗慶表示，如果大腿股四頭肌力量不足、肌肉量變少，就容易跌倒，且容易罹患退化性關節炎。如果發現穿上舊褲子時，褲管變鬆了，就代表需要鍛鍊肌肉。
除了運動之外，想要維持肌肉量，還應該攝取足夠的蛋白質、胺基酸等營養成分，林宗慶指出，一般民眾每日每公斤應攝取一公克蛋白質，也就是六十公斤者至少攝取六十公克蛋白質。
補充蛋白質 銀髮族攝食要均衡
林宗慶建議，肌肉量不夠、超過六十五歲民眾，每天每公斤至少一點二至一點五公克蛋白質，正餐除了均衡攝取奶、蛋、魚、肉等蛋白質，建議搭配專業營養品，早晚各一瓶，或當成點心。
夏子雯提醒，老年人飲食清淡，缺乏多樣性，不容易吃到足夠量的蛋白質，建議中老年人可以在營養專家的評估下，選擇補充成人營養品。
她說明，成人營養品含豐富維生素、礦物質，例如，維生素A可以保護黏膜、維生素D幫助鈣質吸收，且每罐至少含10.5公克蛋白質，營養均衡，宛如液體的綜合維他命。若有更高蛋白質的需求，也可選擇較高蛋白質比例的營養品。這些成人營養品的含糖量經過精細計算，老年人不用擔心糖份過高的問題，建議也可添加五穀粉、燕麥粉，沖淡甜味。
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